Việc làm đẹp sau sinh là một vấn đề đáng lo ngại đối với nhiều bà mẹ, khi họ không biết liệu phương pháp làm đẹp có ảnh hưởng đến sức khỏe của bé hay không. Vì vậy, dưới đây Tips Làm Đẹp sẽ chia sẻ với bạn các mẹo dân gian an toàn và hiệu quả để làm đẹp sau sinh!
6+ mẹo dân gian làm đẹp sau sinh cực kỳ hiệu quả dành cho các bà mẹ bỉm sữa
Chườm muối nóng
Muối rang nóng tự nhiên có tính chất chống viêm. Khi sử dụng chườm muối rang nóng, các khoáng chất và chất chống viêm có trong muối có thể thẩm thấu vào da, giúp giảm sưng và viêm ở vùng được chườm.
Ngoài ra, muối cũng có khả năng kích thích tuần hoàn máu, cải thiện sự lưu thông và giảm căng thẳng cơ bắp, cũng như giảm đau và mệt mỏi. Dưới đây là cách thực hiện chườm muối rang nóng cho các bà mẹ sau sinh:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Muối biển tinh khiết: Sử dụng muối biển nguyên chất hoặc muối Epsom.
- Một chiếc chảo sạch.
- Một khăn mỏng và sạch.
Bước 2: Rang muối
- Đặt chảo lên bếp ở lửa trung bình.
- Rót muối vào chảo và khuấy đều cho đến khi muối trở nên nóng hơn.
- Tiếp tục khuấy muối trong chảo để tránh cháy.
- Khi muối có màu trắng hơi vàng và có mùi thơm, tắt bếp.
Bước 3: Chườm muối rang nóng
- Rót muối rang nóng vào khăn đã chuẩn bị.
- Bọc khăn kín và chườm toàn bộ cơ thể.
- Bạn có thể thêm gừng hoặc ngải cứu vào quá trình rang để mang lại hương thơm thảo dược dễ chịu.
Massage rượu gừng
Massage rượu gừng là một phương pháp làm đẹp sau sinh được truyền thống sử dụng để làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp.
Dưới đây là các bước thực hiện massage rượu gừng:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Rượu gừng tinh khiết: Sử dụng rượu gừng tự nhiên, không chất bảo quản.
- Một bát nhỏ để đựng rượu gừng.
- Khăn mỏng và sạch.
Bước 2: Massage rượu gừng
- Đổ rượu gừng vào bát đã chuẩn bị.
- Đặt tay lên vùng da mong muốn massage và nhúng tay vào rượu gừng.
- Áp dụng áp lực nhẹ nhàng và massage nhẹ nhàng với các động tác tròn và vuốt nhẹ.
- Tiếp tục massage trong khoảng thời gian 10-15 phút, tập trung vào các vùng cơ thể cần thư giãn.
- Sau khi hoàn thành, lau nhẹ nhàng vùng da đã massage bằng khăn sạch.
Lưu ý: Trước khi thực hiện massage rượu gừng, hãy đảm bảo da của bạn không bị kích ứng hoặc tổn thương. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu không thường, hãy ngừng việc sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
Uống nước đậu đen rang
Uống nước đậu đen rang là một phương pháp hữu ích giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe và cung cấp dưỡng chất cần thiết.
Đậu đen là một nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, protein, canxi, sắt và các loại vitamin như vitamin C và vitamin A. Dưới đây là các bước thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Đậu đen rang: Sử dụng đậu đen tươi hoặc khô.
- Nước sạch.
Bước 2: Rang đậu đen
- Rửa sạch đậu đen và để ráo nước.
- Đổ đậu đen vào một nồi và đun nước trong lửa nhỏ.
- Khi nước sôi, giảm lửa và để đậu đen rang trong khoảng 20-30 phút cho đến khi chúng mềm và nhừ.
- Tắt bếp và để đậu đen nguội tự nhiên.
Bước 3: Uống nước đậu đen
- Đổ nước đậu đen đã rang vào một ly.
- Bạn có thể uống nước đậu đen ấm hoặc để nguội tùy theo sở thích cá nhân.
- Có thể thêm một chút đường hoặc mật ong để làm ngọt (tuỳ chọn).
Lưu ý: Trước khi sử dụng nước đậu đen rang, hãy đảm bảo rằng đậu đen đã được nấu chín và không gây kích ứng với cơ thể của bạn. Nếu có bất kỳ dấu hiệu không thường, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng.
Xông hơi thảo dược
Thực hiện xông hơi thảo dược sau sinh là một phương pháp hiệu quả giúp mẹ sau sinh thư giãn, làm sạch cơ thể và khuyến khích quá trình phục hồi sau sinh.
Dưới đây là các bước hướng dẫn cơ bản cho việc xông hơi thảo dược sau sinh:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Chọn các loại thảo dược phù hợp như lá bạc hà, lá gừng, lá trà xanh, hoa cúc, hoa cỏ bàng, hoa hồi, vv.
- Nước sôi.
- Chậu hoặc thau lớn.
Bước 2: Chuẩn bị không gian và thiết lập môi trường
- Chọn một không gian yên tĩnh và thoáng đãng để thực hiện xông hơi.
- Đảm bảo an toàn bằng cách đặt chậu hoặc thau ở một vị trí ổn định và tránh tiếp xúc trực tiếp với lửa hoặc nguồn nhiệt.
- Đặt ghế hoặc ghế dựa trong phạm vi tiện lợi để bạn ngồi thoải mái trong quá trình xông hơi.
Bước 3: Xông hơi thảo dược
- Đổ nước sôi vào chậu hoặc thau, sau đó thêm các loại thảo dược đã chuẩn bị vào nước sôi.
- Đợi một thời gian để thảo dược thải hương thơm và tác dụng của chúng phát tán trong không khí.
- Khi hơi nước và hương thảo dược bắt đầu nổi lên, ngồi vào ghế và đặt chậu hoặc thau nước chứa thảo dược dưới chân bạn.
- Quấn khăn hoặc mền xung quanh cơ thể và chậu để giữ hơi nóng và tạo một không gian xông hơi riêng tư.
- Thư giãn trong khoảng 10-15 phút, hít thở hơi thảo dược thật sâu và thả lỏng toàn bộ cơ thể.
- Sau khi hoàn thành, dừng xông hơi và lấy một tấm khăn sạch để lau mồ hôi và làm sạch cơ thể.
Lưu ý: Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện xông hơi thảo dược sau sinh để đảm bảo rằng phương pháp này phù hợp với tình trạng sức khỏe và điều kiện cá nhân của bạn.
Bước 4: Các lưu ý khi thực hiện xông hơi thảo dược sau sinh
- Hãy chắc chắn rằng nước và hơi nóng không quá nóng để tránh gây đau và bỏng.
- Theo dõi cảm giác và độ thoải mái của bạn trong quá trình xông hơi. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy dừng ngay lập tức.
- Sau khi hoàn thành xông hơi, hãy lau khô cơ thể và mặc áo ấm để tránh cảm lạnh.
- Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu bất thường hoặc cảm thấy không thoải mái sau khi thực hiện xông hơi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Lưu ý: Xông hơi thảo dược sau sinh chỉ nên được thực hiện sau khi bạn đã có sự chấp thuận và hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Sử dụng ngải cứu
Ngải cứu là một cây thảo dược quý giá, chứa các hợp chất có thể hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh, giảm viêm nhiễm và thúc đẩy tiêu hóa.
Sử dụng ngải cứu như một phương pháp bồi bổ cơ thể có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và làm cho cơ thể trở nên "đẹp" từ bên trong.
Bước 1: Chuẩn bị
- Mua ngải cứu: Mẹ có thể tìm mua ngải cứu tươi hoặc khô tại các cửa hàng thực phẩm hoặc siêu thị.
- Rửa sạch: Hãy rửa ngải cứu kỹ bằng nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
Bước 2: Tiến hành
- Cắt nhỏ: Sau khi đã rửa sạch, hãy cắt nhỏ ngải cứu.
- Sử dụng trong món ăn: Mẹ có thể sử dụng ngải cứu để nấu canh, xào hoặc thêm vào các món trộn salad. Việc thêm ngải cứu vào các món ăn gia vị sẽ mang đến hương vị đặc biệt.
Bước 3: Cần lưu ý
- Số lượng: Hãy ăn ngải cứu với mức độ hợp lý và không quá nhiều, vì một số thành phần trong ngải cứu có thể gây tác động ngược khi tiêu thụ quá nhiều.
- Phản ứng dị ứng: Hãy theo dõi các dấu hiệu của phản ứng dị ứng như dị ứng da, khó thở hoặc khó tiêu hóa sau khi ăn ngải cứu. Nếu có bất kỳ phản ứng nào xảy ra, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay lập tức.
Đắp trà túi lọc
Đắp trà túi lọc lên vùng mắt sau khi sinh là một phương pháp giúp giảm sưng và làm mờ quầng thâm xung quanh vùng mắt.
Dưới đây là một số bước đơn giản để bạn thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị
Chọn loại trà: Mẹ có thể chọn trà xanh hoặc trà túi lọc để có tác dụng thư giãn và làm dịu vùng mắt.
Nước ấm: Hãy chuẩn bị một tách nước ấm để ngâm trà túi lọc.
Bước 2: Tiến hành
Hâm nóng trà túi lọc trong nước ấm trong khoảng 1-2 phút. Đảm bảo nước không quá nóng để tránh gây bỏng cho vùng mắt.
Lấy trà túi lọc ra và nhẹ nhàng vắt bớt nước, để trà túi lọc ở mức ẩm.
Nằm xuống hoặc ngồi thoải mái, đắp trà túi lọc lên vùng mắt.
Bước 3: Thư giãn và giữ trong thời gian ngắn
- Giữ trà túi lọc trên vùng mắt trong khoảng 10-15 phút.
- Trong thời gian này, hãy nghỉ ngơi và thư giãn để trà có thể thẩm thấu vào da và làm dịu vùng mắt.
Tạm kết
Dưới đây là các mẹo dân gian làm đẹp sau sinh mà mẹ có thể tham khảo. Hãy kiên nhẫn và kiên trì thực hiện để trải nghiệm rõ rệt sự khác biệt về sức khỏe và vẻ đẹp. Chúc mừng mẹ và bé có một hành trình sau sinh vui vẻ và khỏe mạnh!
0コメント